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瑜伽锻炼智慧用语---教练必备,学员必用

发布时间:2015-02-04

作者: 瑜伽帅编辑

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   体式锻炼时的用语
 

    强健,镇静,安稳 (Grounded )
 

    主要指坐姿和立姿。在所有进一步操练之前,例如开始的热身、不相同体式的进行、呼吸法、冥想等等,你应抢先让你的身体安稳,你应抢先心思镇静,你应当接触地上或许其他依托物使全体强健。
 

    干事做人,咱们也可所以如此。开始就有个安稳的情绪,有自个清楚的原则,有自个遵从的进程次第,坚持清醒,按部就班。因而能够尽量防止日后的不坚决不安,以及由当时不能极好操控自个而构成的事态失控,防止构成不必要的心里苦楚。一起Grounded还有一个含义是指干事行动之前,应当有满意的预备。I am  grounded,安身于坚实的地上,做了完满的预备,十分安靖、清醒而自傲。


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