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  • 六式经期瑜伽 帮你舒适度过那几天

    草莓视频下载 21世纪的懒人越来越多啦,但是作为懒人也要注重自己的身体健康呀。今日小编推荐一款可别适合懒人练习的瑜伽,剪刀石头布三个脚趾瑜伽,作为懒人的你,可千万不能错过啊!...

  • 瑜伽练习拉筋的常见问题解答

    草莓视频下载 瑜伽拉筋练习中常见的问题解答你知道多少呢?一起来看看吧!...

  • 十式经期瑜伽,缓解痛经、月经不调

    作为女人,经期经常疼痛?经期烦躁异常?这时候做经期瑜伽可以帮到你。这是因为练习经期瑜伽可以减轻痛经的不适,平息情绪的波动,平息焦虑和沮丧,减轻浮肿。每位练习瑜伽的...

  • 经期可以安全操作的四类瑜伽体式

    经期可以做瑜伽吗?答案是肯定的。不过小编要提醒大家注意看下面的注意事项。做对了,瑜伽可助你修复内分泌系统哦。 经期练瑜伽注意事项: 1、不要立刻做大幅度向后弯曲的体式...

  • <b>痛经怎么办 瑜伽“子宫体操”来帮忙</b>

    大姨妈实在是让一个女性每月最头痛的事情,来看你还不算还把疼痛一起带来看你。痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。经期前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈...

  • <b>女性生理期瑜伽保健!</b>

    草莓视频下载 一般来说,经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的是可以细腰,这一姿势适合腰部肥胖的人,同...

  • 生理期到了,还能练习瑜伽吗?

    生理期到底到要不要练习瑜伽?如何练习? 在印度,妇女称生理期为moon day,月亮日,是用来内省,隐退,休息,净化和冥想的日子。从生理上讲,由于荷尔蒙分泌的变化在体力和情绪...

  • <b>女性特殊阶段不该练的瑜伽体式</b>

    月经期: 在月经期应该避免体式练习。但是假如月经流量超出正常范围.那么练习束角坐式(Upavisthakonasana)、束角式(Baddhakonasana)、英雄式(Virasana)、头碰膝前曲伸展坐式(JanuSirsasana)、背部前...

  • 夏季轻松面对生理期的瑜伽方法

    这个月小编的同事生理期延了十天才报到,又是爱吃冰饮惹的祸!夏天到了,妳是不是也爱喝凉水,大口吃冰呢?虽然当下很爽快,但其实对身体不好,要节制一点。...

  • 那几天不再痛的经期瑜伽教程

    草莓视频下载 很多女人每个月总会有那么几天痛苦,那么如何才能缓解这种不该受罪的痛苦呢,下面来教教大家吧 盘腿进行伸展 1、将你的腿盘成坐姿的姿势,肩膀要保持平衡,两肩水平,缓缓的放...

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